Heilung finden in der Trauer
Trauerbewältigung - Dein Weg zu innerem Frieden
Du befindest dich in einer Zeit des tiefen Schmerzes und der Trauer. Der Verlust eines geliebten Menschen hat eine Leere hinterlassen, die sich oft unerträglich anfühlt.
Du weißt nicht, wie du mit deiner Trauer umgehen sollst oder wie du den nächsten Schritt in deinem Heilungsprozess gehen kannst.
In meinem Kurs möchte ich dir zeigen, wie du deinen eigenen Schmerz annehmen und heilen kannst, mit sanften, aber kraftvollen Methoden, die dir helfen, Schritt für Schritt wieder ins Leben zurückzufinden.
Du musst diese Reise nicht alleine gehen – gemeinsam finden wir einen Weg, mit der Trauer zu leben und Frieden zu finden.
Dein herz schreit, wenn du diese Fragen liest?
- Warum musste es ausgerechnet dieser Mensch sein?
- Warum musste es auWarum kann der Schmerz nicht einfach verschwinden?
- Wie soll ich nur ohne ihn weitermachen?
Diese Fragen, die so tief aus deinem Herzen kommen, sind schwer zu ertragen. Du fühlst dich überwältigt von der Trauer, dem Verlust und der Wut auf das Leben. Vielleicht hast du das Gefühl, dass niemand versteht, wie sehr du leidest. Dein Herz weint, und du fragst dich, wie du jemals wieder aufstehen kannst.
Doch auch wenn es sich jetzt unmöglich anfühlt – du bist nicht alleine. Die Antworten liegen nicht in der Verdrängung deines Schmerzes, sondern im sanften, einfühlsamen Annehmen dessen, was du gerade erlebst.
Ich begleite dich auf deinem Weg, damit du in deiner Trauer nicht nur Schmerz, sondern auch Hoffnung und Heilung finden kannst.
Schritt für Schritt – mit Geduld und Liebe für dich selbst.
Ich bin für dich da!
Dein Weg durch die Trauer – Gemeinsam Heilung finden
Liebe/r Trauernde/r,
Ich weiß, wie überwältigend der Schmerz nach einem Verlust sein kann. Es fühlt sich an, als ob die Welt stillsteht und das Leben seine Farbe verloren hat. Aber auch in dieser dunklen Zeit gibt es Hoffnung und einen Weg, der dich zurück ins Leben führt – Schritt für Schritt.
Ich lade dich herzlich ein, an meinem Kurs „Finde Heilung in der Trauer“ teilzunehmen. Hier wirst du lernen, wie du deine Trauer annehmen kannst, ohne dich von ihr überwältigen zu lassen. Gemeinsam werden wir die Werkzeuge und Impulse finden, die dir helfen, wieder Frieden und innere Stärke zu finden – für dich selbst und deinen weiteren Weg.
Es gibt keinen festen Zeitrahmen für Heilung, aber es gibt einen Weg, der dir hilft, die Dunkelheit zu durchschreiten. Du musst nicht alleine gehen. Lass uns gemeinsam die ersten Schritte in Richtung Heilung gehen. Du bist willkommen, so wie du bist – mit all deinem Schmerz, deinen Fragen und deiner Trauer.
Ich freue mich darauf, dich zu begleiten.
Herzlich,
Mara
Was Trauernde sagen
Der Kurs richtet sich speziell an Trauernde, die sich in der schmerzhaften Zeit nach einem Verlust befinden und Unterstützung suchen, um ihren Weg durch die Trauer zu finden. Dieser Kurs bietet keine professionelle Therapie, sondern einfühlsame, praxisorientierte Hilfe für den Umgang mit persönlicher Trauer. Jeder Schritt ist so gestaltet, dass er den Teilnehmern hilft, ihre Emotionen zu verstehen, anzunehmen und zu verarbeiten.
Folgende inhalte erwarten dich
Modul 1: Ankommen in der Trauer
- Ziel: Den Raum für die eigenen Gefühle öffnen und den Schmerz annehmen.
- Inhalt:
- Was ist Trauer und wie äußert sie sich?
- Die verschiedenen Phasen der Trauer und warum jede Phase wichtig ist.
- Praktische Übungen zur Selbstwahrnehmung und Akzeptanz der Trauer.
Modul 2: Die Wellen der Trauer verstehen
- Ziel: Zu verstehen, dass Trauer kommt und geht, wie Wellen im Ozean.
- Inhalt:
- Wie sich Trauer verändert und was zu tun ist, wenn die Wellen über einen hereinbrechen.
- Techniken zur Beruhigung und Achtsamkeit, um mit intensiven Momenten umzugehen.
- Meditationen und Atemübungen zur Linderung von emotionalem Schmerz.
Modul 3: Die Trauer begleiten und nicht bekämpfen
- Ziel: Einen liebevollen Umgang mit der eigenen Trauer entwickeln.
- Inhalt:
- Warum es wichtig ist, sich selbst nicht zu drängen, „schnell wieder zu heilen“.
- Die Bedeutung von Geduld und Selbstmitgefühl in dieser Zeit.
- Praktische Übungen, um sanft mit sich selbst umzugehen, ohne sich zu überfordern.
Modul 4: Trauer in den Alltag integrieren
- Ziel: Trauer zu einem Teil des Lebens machen, ohne sie als Hindernis zu sehen.
- Inhalt:
- Wie du deine Trauer in deinen Alltag integrierst, ohne dich überwältigen zu lassen.
- Rituale und kleine Handlungen, die dir helfen, deine Trauer zu ehren.
- Praktische Tipps, wie du mit der Trauer in sozialen Situationen umgehst.
Modul 5: Erinnerungen bewahren und loslassen
- Ziel: Einen gesunden Umgang mit den Erinnerungen an den Verstorbenen finden.
- Inhalt:
- Wie du wertvolle Erinnerungen bewahrst und gleichzeitig das Loslassen übst.
- Rituale des Abschieds, die dir helfen, einen inneren Frieden zu finden.
- Kreative Möglichkeiten, wie du den Verstorbenen in deinem Leben ehren kannst (z.B. ein Erinnerungstagebuch, Gedenkrituale).
Modul 6: Schritte in die Zukunft – Heilung und Wachstum
- Ziel: Neue Perspektiven entwickeln und die Trauer als Teil des eigenen Lebens integrieren.
- Inhalt:
- Wie du mit der Trauer weiter wachsen und dich neu orientieren kannst.
- Den Weg zu neuen Lebenszielen nach dem Verlust finden.
- Übungen zur Stärkung von Resilienz und Selbstvertrauen in der Zukunft.
Bonusmaterial
- Geführte Meditationen und Atemübungen zur Unterstützung bei akuten Trauermomenten.
- Reflexionsfragen für jede Woche, um den eigenen Prozess zu vertiefen.
- Gemeinschaftsbereich für den Austausch und das Teilen von Erfahrungen mit anderen Trauernden (optional, kein Therapieaustausch).
Dieser Kurs ist deine Lösung, besonders wenn...
- Du gerade einen geliebten Menschen verloren hast und nicht weißt, wie du mit deiner Trauer umgehen sollst.
- Du das Gefühl hast, von deiner Trauer überwältigt zu werden und nach Wegen suchst, wie du wieder ins Gleichgewicht kommen kannst.
- Du einen sicheren Raum suchst, um deine Trauer zu akzeptieren und liebevoll mit dir selbst umzugehen.
- Du dir eine neutrale Unterstützung wünschst, um deinen Schmerz zu verarbeiten, ohne dabei deine Gefühle zu unterdrücken.
- Du dir praktische, einfache Übungen wünschst, die dir helfen, deine Trauer zu verstehen und Schritt für Schritt Heilung zu erfahren.
- Du den Verlust nicht alleine bewältigen möchtest und nach Begleitung suchst, um wieder Hoffnung und Frieden zu finden.
TRauerbewältigung
ONLINE KURS-
sofortiger Zugriff auf alle Materialien und Inhalte
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Der Kurs ist selbstbestimmt und flexibel – du kannst in deinem eigenen Tempo durch die Module gehen.
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Jede Woche gibt es neue Übungen und Impulse, die dir helfen, Stück für Stück wieder zu innerer Ruhe und Frieden zu finden.
FRAGEN & ANTWORTEN
Der Kurs richtet sich an Menschen, die einen geliebten Menschen verloren haben und Unterstützung bei der Bewältigung ihrer Trauer suchen. Er ist für Trauernde gedacht, die ihre Gefühle verstehen, annehmen und verarbeiten möchten, um Heilung zu erfahren.
Der Kurs ist so aufgebaut, dass du ihn in deinem eigenen Tempo absolvieren kannst. Du kannst jederzeit mit jedem Modul beginnen, aber es wird empfohlen, in der Reihenfolge zu arbeiten, um den Prozess der Trauerbewältigung Schritt für Schritt zu erleben.
Der Kurs ist selbst bestimmt und flexibel. Du kannst ihn in deinem eigenen Tempo absolvieren. Im Durchschnitt dauert es etwa 4-6 Wochen, aber du kannst dir die Zeit nehmen, die du brauchst. Es gibt keine festen Deadlines!
Nein, du benötigst keine Vorkenntnisse. Der Kurs ist für alle, die gerade trauern und Unterstützung suchen. Alle Übungen und Inhalte sind leicht verständlich und darauf ausgerichtet, dir in deiner persönlichen Trauerreise zu helfen
Du erhältst Zugang zu Video-Lektionen, Übungen, Meditationen und Arbeitsblättern, die dir helfen, deine Trauer zu verstehen und zu verarbeiten. Es gibt außerdem eine geschlossene Community, in der du dich mit anderen Kursteilnehmern austauschen kannst.
Du hast jederzeit die Möglichkeit, Fragen zu stellen und Unterstützung zu erhalten. Es gibt regelmäßige Q&A-Sitzungen und die Möglichkeit, dich mit anderen Teilnehmern auszutauschen. Wenn du zusätzliche Hilfe benötigst, kannst du mich direkt kontaktieren.
starte noch heute den ersten Schritt zu innerer Ruhe und Heilung.
Der Verlust eines geliebten Menschen ist eine der größten Herausforderungen, die wir im Leben erleben können. Doch du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Als ausgebildete Trauer- und Sterbebegleiterin mit langjähriger Erfahrung in der Hospizarbeit für Kinder und Erwachsene möchte ich dir helfen, diese schwere Zeit mit mehr Klarheit und Unterstützung zu durchschreiten. In meinem Kurs zur Trauerbegleitung teile ich mit dir nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch praktische Werkzeuge, die dir helfen, deine Trauer anzunehmen und sie zu transformieren.
Verpasse nicht die Chance, dich selbst mit der Hilfe zu unterstützen, die du verdienst.
Melde dich noch heute an und profitiere von meiner Erfahrung und meinem Wissen, um die schwierige Zeit des Abschieds mit mehr Stärke und Mitgefühl zu meistern.
Zusammen schaffen wir den Weg deines inneren Friedens.